Hogyan formáljuk testünket angolozás közben? Most megtudhatjuk! Hip Hop Dance to tone abs

Here is a way to spend your leisure time twice as effective

First read out these sentences and try to memorize. Then play the video and do the exercises. Stay healthy and learn English. Először olvassuk fel ezeket a mondatokat és próbáljuk memorizálni. Aztán játsszuk le a videót és tornázzunk. Maradjunk egészségesek és tanuljunk angolul.

- Tense your abs for a more effective work out - Feszítsd be a hasadat egy hatékonyabb edzéshez

- Stay as low as you can - Maradj olyan alacsonyan, amennyire csak tudsz

- Get low to work your thighs - Ereszkedj le, hogy a combjaid megdolgoztasd

- You should feel the burn now - Mostanra érezned kell az égést (izommunka)

- Keep the abs engaged - Tartsd a hasizmokat megfeszítve

- Punches are great for toning the arms - Az ütések nagyszerűek a kar formálására



- Keep it going - Csináld tovább

- Ready for round two? - Kész vagy a második körre?

- A little bit quicker this time - Egy kicsit gyorsabban most

- Lounges to the front - kitörések előre

- Keep breathing - lélegezz

- Now go grab some water and have a rest - Most fogj egy kis vizet és pihenj

- I am exhausted. Hopefully you are too. - Kimerültem. Remélhetőleg te is.